با آغاز فصل پاییز، دانکین نوشیدنی‌های ویژه‌ای را معرفی کرده است. اگر شما هم جزو افرادی هستید که به نوشیدنی‌های دانکین علاقه‌مندید و می‌خواهید از آن‌ها با کالری کمتر لذت ببرید، این راهنما به شما کمک می‌کند تا نوشیدنی‌های محبوب خود را با کالری و شکر کمتری سفارش دهید.
در پاییز 2026، دانکین نوشیدنی‌های جدیدی از جمله لاته امضای ادویه کدو حلوایی و مجموعه‌ای از نوشیدنی‌های طعم تیرامیسو را ارائه می‌دهد. کالری این نوشیدنی‌ها متفاوت است: یک شیک اسپرسو تیرامیسو کوچک (16 اونس) 160 کالری دارد، در حالی که لاته امضای ادویه کدو حلوایی کوچک (10 اونس) 310 کالری و شیک تیرامیسو مارشمالو ماچا کوچک (16 اونس) 530 کالری دارد.
چگونه کالری نوشیدنی‌های دانکین را کاهش دهیم
برای کاهش کالری نوشیدنی‌های خود، می‌توانید اندازه نوشیدنی را کوچک‌تر انتخاب کنید، مقدار شکر یا خامه را کاهش دهید، نوع شیر را تغییر دهید یا از فوم کمتری استفاده کنید. نیازی نیست که همه تغییرات را یکجا اعمال کنید؛ می‌توانید به تدریج تغییرات را انجام دهید.
نوشیدنی‌های پاییزی و گزینه‌های کم‌کالری
| نوشیدنی اصلی (کوچک) | کالری | توصیف | تغییرات پیشنهادی | کالری صرفه‌جویی شده |
|---|---|---|---|---|
| لاته امضای ادویه کدو حلوایی (داغ) | 310 | اسپرسو، شیر کامل، 2 پمپ شیره کدو حلوایی | انتخاب شیر سبک‌تر، استفاده از 1 پمپ شیره کدو حلوایی | حدود 150–180 |
| شیک تیرامیسو مارشمالو ماچا | 530 | ماچا، شیر کامل، 2 پمپ شیره تیرامیسو | انتخاب شیر سبک‌تر، استفاده از 1 پمپ شیره تیرامیسو | حدود 100–150 |
با انتخاب شیر کم‌چرب و کاهش مقدار شکر، می‌توانید کالری نوشیدنی‌های خود را به طور قابل توجهی کاهش دهید. همچنین، می‌توانید از شیره‌های بدون شکر استفاده کنید که کالری کمتری دارند.
نوشیدنی‌های سالانه و گزینه‌های کم‌کالری
| نوشیدنی اصلی (کوچک) | کالری | توصیف | تغییرات پیشنهادی | کالری صرفه‌جویی شده |
|---|---|---|---|---|
| لاته یخ کره پکان | 220 | اسپرسو، شیر کامل، 2 پمپ شیره کره پکان | انتخاب شیر سبک‌تر، استفاده از 1 پمپ شیره کره پکان | حدود 50–100 |
با این تغییرات ساده، می‌توانید از نوشیدنی‌های محبوب خود در دانکین لذت ببرید و در عین حال به سلامتی خود نیز توجه کنید.
مطالب این وب‌سایت جنبه آموزشی دارند و جایگزین تشخیص یا درمان توسط پزشک نیستند.